Hypnose Stress Paris 10
Contactez Stefania pour vous débarrasser
du stress et de l’anxiété.
A qui s’adresse ce programme ?
Cet accompagnement « Comment se débarrasser du stress et de l’anxiété ?» s’adresse aux personnes :
- dont un stress trop intense nuit à leurs performances dans les domaines personnels ou professionnels,
- et qui voient apparaître des symptômes comme l’anxiété, des troubles du sommeil ou encore des migraines.
Vous avez déjà essayé …
- J’ai lu des livres sur le stress et l’anxiété sans succès,
- J’ai pris des anxiolytiques mais je ne veux plus en prendre,
- J’ai essayé les plantes, cela m’a aidé mais ne m’a pas suffi,
Et pourtant rien n’a fonctionné pour diminuer l’angoisse et le stress.
En utilisant des techniques thérapeutiques telles que l’hypnose, je vous aiderai à identifier les sources inconscientes de votre stress et à développer des stratégies pour gérer efficacement les situations stressantes de la vie au quotidien.
Ma Méthode
Mon accompagnement s’articule autour de 5 techniques principales :
L’Hypnose : Se mettre en état d’hypnose c’est reproduire intentionnellement un état modifié de conscience avec un objectif qui varie selon le cadre déterminé (détente, soin, évolution personnelle…). L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané.
L’EFT : (Emotional Freedom Techniques) Signifie « Techniques de liberté émotionnelle ». Le terme technique est au pluriel puisqu’il existe une multitude de manières de se libérer émotionnellement. Les principes de l’EFT s’appuient sur les principes des thérapies traditionnelles et ancestrales en alliant psychologie et acupuncture.
La Cohérence cardiaque : La cohérence cardiaque est une pratique de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.
La Psychologie positive : La psychologie positive porte l’attention sur la prise de conscience des émotions et perceptions positives qui nous entourent et à nos capacités de résilience (c’est-à-dire une capacité à faire face et à se relever à la suite d’événements négatifs). Le but principal de la psychologie positive est tout simplement de rendre la vie quotidienne plus utile et plus épanouissante.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : c’est-à-dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. L’EMDR est une technique qui permet de résoudre les conséquences psychologiques, émotionnelles, physiques, relationnelles, d’expériences de vie traumatisantes, perturbantes.
Comment cela se passe concrètement ?
Comment se déroule une séance ?
Lors de nos séances nous aborderons les thèmes suivants :
· Clarification de votre situation actuelle, de votre environnement et de vos objectifs.
· Outils et exercices adaptés à votre situation
· Identification des freins et blocages qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs
· Des solutions pour avancer concrètement dans votre vie …
Durée de l’accompagnement : 5 séances
Fréquence des séances : Hebdomadaire
Durée des séances : 1 heure
Entre les séances :
Vous recevrez des fiches pratiques en fonction des outils utilisés en séance. Vous bénéficiez en plus d’un support par email ou SMS entre les séances et en fonction de votre besoin.
Les séances ont lieu en présentiel à mon Cabinet : » Stefania Hypnose Paris 10 « –39 Rue de la Grange aux Belles, Paris 10ème arrondissement – possibilité de séance par visioconférence – .
Témoignages de mes consultants
Le stress et l’anxiété ont des impacts dans tous les secteurs de votre vie. Ils vous empêchent de pouvoir saisir toutes les opportunités qui se présentent à vous et donc de progresser dans tous les domaines (carrière professionnelle, relations…).
Si vous ne changez pas quelque chose dans votre vie aujourd’hui, dans quelques années vous vivrez exactement la même chose.
L’organisme est submergé par la sécrétion des hormones (cortisol, dopamine, adrénaline…) qui puisent vos réserves énergétiques. L’équilibre hormonal est perturbé et le niveau d’énergie chute. Cela se manifeste, entre autres, par un état de fatigue intense qui vous empêche d’avancer.
Questions fréquentes
Est-ce que l’hypnose soigne le stress ?
L’hypnose permet de réduire le stress puisqu’on travaille en agissant sur les causes et les perceptions de l’anxiété et en mettant le patient dans un état de relaxation profonde.
Le thérapeute peut utiliser des techniques telles que les suggestions, la visualisation positive ou la restructuration cognitive pour aider le patient à changer sa perspective sur les situations stressantes et à développer de nouvelles compétences pour faire face aux situations difficiles.
Bien sûr il faut qu’un lien de confiance se tisse entre le thérapeute et le patient, qui peut devenir au fil des séances un accompagnateur, en amenant le patient à gérer seul les états et évènements anxiogènes.
Est-ce que l’hypnose agit tout de suite ?
L’effet de l’hypnose varie d’une personne à l’autre, selon son vécu, sa capacité de lâcher le contrôle, etc.
L’hypnose n’est pas un remède miracle et les résultats dépendent de plusieurs facteurs, de sa confiance avec le thérapeute, de la gravité de sa problématique, etc.
Parfois plusieurs séances peuvent s’avérer nécessaires et éventuellement associées à d’autres techniques tout aussi efficaces.
Pourquoi l’hypnose est efficace ?
L’hypnose peut aider à accéder à l‘inconscient et à travers des suggestions qui peuvent modifier des comportements résoudre des problèmes comme les phobies, les addictions, la confiance en soi, la concentration, etc.
Elle peut également aider les patients à changer des comportements indésirables en adoptant des nouveaux comportements plus positifs.