Hypnose Confiance en soi Paris 10
Contactez Stefania pour commencer à
» Retrouver confiance en vous rapidement « .
A qui s’adresse ce programme ?
Cet accompagnement « Comment avoir confiance en soi rapidement ? » s’adresse aux personnes qui souhaitent :
- vaincre leur timidité,
- s’affirmer dans la vie,
- et améliorer leur estime de soi.
Vous avez déjà essayé …
- J’ai lu des livres sur la confiance en soi sans succès,
- J’en ai parlé à ma famille mais cela ne m’a pas vraiment aidé
- J’ai essayé d’en parler à ma meilleure amie mais j’ai toujours des difficultés à avoir confiance en moi
- J’ai essayé de me fixer des objectifs et je n’ai pas réussi
- Je ne suis pas arrivé à remplir un carnet de réussites.
Et pourtant rien n’a fonctionné pour améliorer votre confiance en vous…
Avec l’hypnose et les autres techniques thérapeutiques, nous allons aux origines inconscientes qui vous empêchent de connecter à la confiance en vous…
Ma Méthode
Mon accompagnement s’articule autour de 5 techniques principales :
L’Hypnose : Se mettre en état d’hypnose c’est reproduire intentionnellement un état modifié de conscience avec un objectif qui varie selon le cadre déterminé (détente, soin, évolution personnelle…). L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané.
L’EFT : (Emotional Freedom Techniques) Signifie « Techniques de liberté émotionnelle ». Le terme technique est au pluriel puisqu’il existe une multitude de manières de se libérer émotionnellement. Les principes de l’EFT s’appuient sur les principes des thérapies traditionnelles et ancestrales en alliant psychologie et acupuncture.
La Cohérence cardiaque : La cohérence cardiaque est une pratique de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.
La Psychologie positive : La psychologie positive porte l’attention sur la prise de conscience des émotions et perceptions positives qui nous entourent et à nos capacités de résilience (c’est-à-dire une capacité à faire face et à se relever à la suite d’événements négatifs). Le but principal de la psychologie positive est tout simplement de rendre la vie quotidienne plus utile et plus épanouissante.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : c’est-à-dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. L’EMDR est une technique qui permet de résoudre les conséquences psychologiques, émotionnelles, physiques, relationnelles, d’expériences de vie traumatisantes, perturbantes.
Comment cela se passe concrètement ?
Comment se déroule une séance ?
Lors de nos séances nous aborderons les thèmes suivants :
· Clarification de votre situation actuelle, de votre environnement et de vos objectifs.
· Outils et exercices adaptés à votre situation
· Identification des freins et blocages qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs
· Des solutions pour avancer concrètement dans votre vie …
Durée de l’accompagnement : 5 séances
Fréquence des séances : Hebdomadaire
Durée des séances : 1 heure
Entre les séances :
Vous recevrez des fiches pratiques en fonction des outils utilisés en séance. Vous bénéficiez en plus d’un support par email ou SMS entre les séances et en fonction de votre besoin.
Les séances ont lieu en présentiel à mon Cabinet : « Stefania Hypnose Paris 10 « –39 Rue de la Grange aux Belles, Paris 10ème arrondissement – possibilité de séance par visioconférence – .
Témoignages de mes consultants
La non-confiance en vous a des impacts dans tous les secteurs de votre vie. Cela vous empêche de pouvoir saisir toutes les opportunités qui se présentent à vous et donc de progresser dans tous les domaines (carrière professionnelle, relations…).
Si vous ne changez pas quelque chose dans votre vie aujourd’hui, dans quelques années vous vivrez exactement la même chose.
Le manque de confiance en soi est une perception ou une croyance personnelle que l’on a soi-même créée. Si vous l’avez créée vous pouvez faire le contraire.
Questions fréquentes
Quelles sont les raisons du manque de confiance en soi ?
Elles peuvent être multiples, pas assez de valorisation par les parents pendant l’enfance, des échecs vécus, trop d’importance donnée au regard des autres, bien sûr vécu comme négatif et insécurisant, un sentiment d’infériorité et la comparaison systématique, des humiliations, le perfectionnisme, etc.
À cause de tout cela on développe une image négative de soi-même, avec l’incapacité de s’affirmer.
Comment reprendre confiance en soi grâce à l’hypnose ?
L’hypnose permet d’accéder à l‘inconscient où résident les croyances limitantes.
En les modifiant avec l’aide du thérapeute on peut libérer des blocages et apporter une meilleure estime de soi.
Imaginer des situations valorisantes et positives aide à changer notre perception.
On peut également réperer des souvenirs traumatisants qui seraient à l’origine de ces croyances et les « réformuler » en trouvant des réponses au problème.
Comment travailler sur le manque de confiance ?
Le manque de confiance peut avoir des causes diverses et multiples, liées à l’enfance, aux situations vécues comme des échecs, à des pensées négatives véhiculées par les parents, la famille, etc.
Il est essentiel de les identifier pour pouvoir modifier sa propre perception liée à l’estime de soi, notamment en se revalorisant et en développant une image positive de soi, en abandonnant les croyaces négatives et toxiques qui font croire que rien n’est possible.
La peur de l’inconnu est aussi un facteur de manque de confiance, sortir de sa zone de confort peut créer des peurs paralysantes. Savoir que cette peur EST transitoire peut aider à franchir beaucoup de pas pour vivre et apprendre d’autres choses et surtout à croire que réussir est possible.